Caminar a paso ligero con regularidad puede ayudarte a prevenir diversas afecciones
Informe Zepp Health
Andamos más que los rusos pero dormimos menos que los italianos: la salud de los españoles tras la pandemia
Los españoles tenemos más estrés y dormimos menos, pero somos los que llegamos más 'lejos'
Zepp Health, una marca líder mundial de dispositivos inteligentes para llevar, ha publicado recientemente sus Informes 2021 sobre el estado de salud de los usuarios en cinco países del mundo.
Los informes contienen conclusiones clave derivadas de los datos de más de 30 millones de usuarios globales, capturados por los dispositivos portátiles inteligentes de la compañía en 2021.
España anda mucho pero duerme menos
En lo que atañe a nuestro país, caminamos mucho, pero también hay otras variables no tan positivas: dormimos peor y acumulamos mayor estrés.
Los españoles hacen de nuestro país como el que más pasos registra al día con una distancia media de casi 5 kilómetros.
Los datos recogen pasos diarios, calidad del sueño, el IMC, el ejercicio y el nivel de estrés para rellenar un informe que compara las métricas en cinco países: Estados Unidos, España, Italia, China y Rusia.
La conclusión principal es que los usuarios de todo el mundo no han recuperado al 100 % sus patrones de ejercicio y descanso que tenían antes de las duras restricciones de la pandemia. En España, nos movemos más para compensar que dormimos menos y soportamos mayor estrés.
El estudio muestra que los españoles hemos aumentado el nivel de estrés un 8 % y la calidad del sueño ha descendido en un 5 %.
Los estadounidenses caminan una media de 3,3 kilómetros al día, una distancia menor en comparación con España
Por su parte, el recuento total de pasos de los usuarios en EE.UU. indica una reducción del 6 % en comparación con los datos recogidos en 2020. Los estadounidenses caminan una media de 3,3 kilómetros al día, una distancia significativamente menor en comparación con otros países como España, que tiene la mayor distancia diaria de caminata, de 4,9 kilómetros.
