A young Indian man sits at a desk in an office, suffering from the heat and using a fan.
La explicación científica de por qué hay personas que toleran mejor el calor
El cuerpo humano posee su propio sistema de control, el cual se encarga de mantener una temperatura corporal estable
La llegada del mes de junio ha traído consigo la inevitable aparición del calor en casi todas las partes de España. Sin embargo, como bien es sabido, hay personas que aguantan mejor el verano y las altas temperaturas que otras. La pregunta entonces es: ¿Cuál es el secreto de estos últimos?
En primer lugar, cabe destacar que el cuerpo humano posee su propio sistema de control, el cual se encarga de mantener una temperatura corporal estable, generalmente entre los 35 y los 37 grados centígrados. A partir de aquí, factores como la edad, los genes o el sexo son cruciales a la hora de lograr una mayor o menor eficacia a la hora de mantener una temperatura óptima en el cuerpo.
Además, el factor de la composición corporal es uno de los más determinantes en este aspecto. De esta forma, las personas con una mayor cantidad de grasa subcutánea cuentan con un mejor aislamiento térmico, lo que reduce la pérdida de calor hacia el exterior y tienden a sentirse más calurosos. Al mismo tiempo, aquellos que son más delgados pueden percibir con mayor intensidad el frío.
Por otra parte, el estrés también puede magnificar el calor que uno siente. En este sentido, la exposición continua a situaciones de tensión afecta al funcionamiento del cerebro, alterando en algunos casos la actividad de determinados genes relacionados con el estado de ánimo y la regulación corporal.
Cómo compensar la sensación de calor extremo
Si alguien se considera una persona que está siempre acalorada, existen una serie de recomendaciones aportadas por expertos para no sentirse mal por culpa de las altas temperaturas. En este sentido, beber líquidos de forma continua ayudará a mantener más estable el cuerpo, así como también ingerir alimentos ricos en agua como frutas, verduras o pescados.
Por otra parte, evitar permanecer al aire libre en las horas de más calor y aprovechar recursos como el aire acondicionado en casa serán de gran ayuda en este aspecto. Finalmente, ducharse a menudo, incluso más de una vez al día, también permitirá mantenerse fresco durante las horas de más calor.
