La depresión es la enfermedad mental más común en España
Salud mental
Depresión y suicidio: dónde y cómo pedir ayuda urgentemente
Aunque el suicidio de un personaje tan conocido como Verónica Forqué vuelve a colocar esta problemática en primer plano, profesionales y asociaciones llevan tiempo advirtiendo de esta otra pandemia
Aunque el suicidio de un personaje público tan conocido como lo era Verónica Forqué ha vuelto a colocar la problemática suicida en el primer plano mediático, lo cierto es que las enfermedades mentales y en concreto la depresión llevan tiempo saliendo del armario ante el aumento imparable de las cifras.
El suicidio es el mayor problema de salud pública en Europa, según la OMS (Organización Mundial de la Salud). Colectivos, instituciones y afectados reclaman más recursos y planes de acción desde las instituciones para su prevención.
España registró en 2020 el mayor número de suicidios desde que hay datos. 3.941 personas se quitaron la vida el pasado año. Así lo certifica el Observatorio del Suicidio en España de la Fundación Española para la Prevención del Suicidio.
Sin embargo, aunque a veces parezca que no hay esperanza, sí la hay. Profesionales de la salud inciden en la necesidad de romper el tabú y el estigma, dejar de considerarse culpable por sufrir vulnerabilidad depresiva y entender que siempre se puede pedir ayuda. A continuación, te mostramos cómo y dónde:
DÓNDE PEDIR AYUDA SI EXPERIMENTAS IDEAS SUICIDAS
- Teléfono prevención del suicidio (operativo las 24 horas durante los 365 días del año): 900 92 55 55
- Teléfono de la Esperanza: 717 00 37 17
- 112. Sanidad apunta en su guía para la prevención del suicidio que el teléfono 112 es el que debe utilizarse en caso de riesgo inminente, tentativas de suicidio o de suicidio consumado.
- APSAS: Asociación para la Prevención del Suicidio y Ayuda al Superviviente.
- FSME: Fundación Salud Mental España para la Prevención de los Trastornos Mentales y el Suicidio.
- PREVENSUIC: Aplicación para smartphone destinada a personas en riesgo y sus familiares.
Materiales y otras alternativas
Los profesionales de la salud mental desaconsejan la autoayuda y repiten que una depresión, que puede desembocar en ideación suicida es algo lo suficientemente grave como para pedir ayuda profesional.
El Ministerio de Sanidad y las Comunidades Autónomas recuerdan que la mejor alternativa es acudir a los Centros de Salud de Atención Primaria en caso de detectar señales de alarma o de conducta suicida. El médico de cabecera es un profesional lo suficientemente cualificado como para detectar que un caso es grave.
Será él quién decida qué tipo de tratamiento seguir. Aparte de eso, es bueno saber que en aplicaciones como Doctoralia o en el Consejo General de Psicología de España se pueden consultar dudas y preguntas a expertos en la materia.
El Ministerio de Sanidad y las CCAA han publicado sus propias guías para abordar esta pandemia silenciosa. Consultarlas es un buen inicio para saber cómo actuar. –Campaña de prevención del suicidio de la CAM–.
Existen otros materiales de consulta que pueden abrir una grieta de luz entre la desesperanza. El documental La niña amarilla, que acabó convertido en un libro de relatos, es un buen ejemplo. Porque no estás solo. Conocer otros casos ayuda a convencerse de que tu caso no es aislado.
La niña amarilla es un proyecto de libro que nace de una experiencia personal de la periodista valenciana y profesora de yoga María de Quesada. El objetivo fue sacar a la luz y «asumir desde la naturalidad la existencia de experiencias traumáticas» como haberse querido suicidar.
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