Bienestar
Cuanto más profundo es el sueño, mayor es la calidad del descanso, según la ciencia
28/03/2026
Sueño
Sociedad
La mitad de españoles duerme menos horas de las recomendadas y carece de un sueño reparador
15/03/2026
Sociedad
En España no se cuida el sueño: estas son las comunidades donde se tienen más dificultades para dormir
12/03/2026
Sociedad
Los ansiolíticos que se han normalizado en millones de hogares: «Es preocupante»
10/03/2026
Salud
Dormir 7 horas y 18 minutos al día reduce el riesgo de resistencia a la insulina, según un estudio
05/03/2026
Salud
Sara Marín, experta en microbiota: «Alterar el horario el fin de semana desajusta tu ritmo circadiano»
16/02/2026
Alimentación
La menopausia afecta al cerebro, la salud emocional y el sueño, según un estudio de Cambridge
27/01/2026
Salud y Bienestar
El truco para dormir bien si tienes acidez, roncas o sufres dolor de espalda
16/01/2026
Salud y Bienestar
Ducharse a oscuras: el curioso método que mejora el sueño de forma natural
22/12/2025
